Posa't en forma. Cames fortes
L'espai 'Posa't en forma' fa una classe de gimnàstica dedicada a enfortir els músculs de les cames, parla de la musculatura del quàdriceps, del tai-txi i de les proteïnes vegetals. La monitora d'activitats dirigides del programa, Anna Castellet, fa una classe cardiovascular fent servir el 'bosu', en què es treballen les cames. Dels més de sis-cents cinquanta músculs que formen el cos humà, el quàdriceps és un dels més potents. Les principals funcions que té són estendre el genoll i flexionar el maluc. Rafa Cagigòs, entrenador personal, mostra una màquina de la sala de fitness ideal per treballar de manera aïllada el quàdriceps. I…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?