Posa't en forma. Abdomen pla
L'espai 'Posa't en forma' ha preparat tota una taula d'exercicis per poder lluir un abdomen ben pla. El programa també parla de la tècnica del 'Pilates-reformer'. Per obtenir un abdomen pla, Anna Castellet, presentadora del programa i monitora d'activitats dirigides, comença la classe amb un exercici cardiovascualar per cremar el greix corporal. Tot seguit, fa diversos moviments fent servir la pica i elevacions de tronc i treball abdominal sobre la màrfega. A l'abdomen hi ha un grup de músculs que fan de faixa natural i que permeten subjectar els òrgans, protegir la zona lumbar i mantenir una bona postura corporal. És una musculatura…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?