Posa't en forma / Contra l'envelliment
La dieta i l'activitat física són dos dels principals factors per cuidar-se. En aquesta ocasió, 'Posa't en forma' proposa una sèrie d'exercicis per lluitar contra l'envelliment. Anna Castellet, la presentadora i monitora d'activitats dirigides del programa, ha preparat una coreografia d'aeròbic per augmentar la freqüència cardíaca. Tot seguit proposa exercicis amb la 'bodybar', una barra que pot tenir diferents pesos, i exercicis d'estirament. Quan ens fem grans, el cos va perdent algunes qualitats. Per exemple, es redueix la massa muscular i el teixit ossi, en especial en el cas de les dones, que, a partir de la menopausa, solen…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?