Posa't en forma. Panxa sense complexos
'Posa't en forma' proposa un classe de gimnàstica dedicada a enfortir els músculs de l'abdomen. El programa també comenta les propietats de la xocolata. La monitora d'activitats dirigides del programa, Anna Castellet, fa diversos exercicis amb l'abdomen, com ara rotacions, en diagonal, cap endavant i cap endarrere, fent petits cops o fent elevacions de tronc. El transvers és el múscul més intern de l'abdomen i, com indica el seu nom, les seves fibres són transversals. Aquest múscul ajuda a subjectar la zona lumbar i la part baixa de l'abdomen. La muscultura abdominal també es pot treballar a la sala de fitness. Franc Boira, entrenador…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?