Posa't en forma. Posada a punt
La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a treballar la resistència cardiovascular, el to muscular i la flexibilitat. Després d'una època sendentària és ideal fer exercicis per posar-se a punt. La monitora d'activitats dirigides del programa, Anna Castellet, proposa una classe per recuperar la forma, en què fa servir l''step' per tonificar cames i fer una activitat aeròbica. I amb les gomes es fan diversos exercicis per tonificar el pectoral i treballar els braços i els glutis. Entre les qualitats per arribar a una condició física òptima destaquen la resistència cardiovascular, el to muscular i la…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?