Posa't en forma. Un cul bonic
La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a enfortir els glutis, els músculs de les natges. El programa també parla del patinatge en línia i de les propietats de la poma. Anna Castellet, monitora d'activitats dirigides, fa una classe cardiovascular fent servir una màquina anomenada 'indoor walking'. Per treballar els glutis va canviant la resistència de la màquina i el ritme dels moviments. El gluti major ocupa la capa més externa de les natges. A banda de mantenir la postura recta, també fa que es pugui estendre el maluc, tirar la cama enrere i fer rotar lateralment la cuixa. A la sala de fitness,…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?